〜周りの人たちにHappyを届ける〜トレーナーという名の研究者でありたい。

高田聖子さん Seiko Takada

ーピラティスインストラクターになったきっかけはなんですか？

聖子さん(以下S):元々ジャズダンスのインストラクターをしていました。
ある時、舞台中に膝の靭帯を怪我し、手術とリハビリをして復帰した経験がありましたが、前のようには踊れないもどかしさが自分の中にありました。

当時のダンスの師匠が身体の構造やトレーニングに精通していたのを影で見ていたこともあり、
自分の怪我とリハビリをきっかけにもっと身体について勉強したいという思いが日に日に強まっていました。
そんな中、突如師匠が亡くなり、スタジオが閉鎖する事態に。
一生やっていこうと思っていたものが突如消え去り、パニックでした。

そこで自分が怪我をして悩んだ経験から、
ダンスをしている人が怪我なく、
ダンスがもっと上手くなるために、
純粋にダンスを楽しめるように、
自分自身が身体の使い方を学ぼうと思い、
様々なボディーワークの体験レッスンに参加しました。
その中で、なんとなく直感でこれだ！と思ったのが「ピラティス」でした。
今思うと結構安直！（笑）
当時は今思っているほど「ピラティスが素晴らしい」なんて気付いていないから、正直身体のことを勉強したい一心で、手段は何でも良かったんです。

2006年にアメリカのネバダ州立大学ダンス学科のメソッドを学び始め、
その系統であったピラティススタジオで約3年間務めました。
結婚などのタイミングで退職し、現在のトレーニングスタジオに移り、今に至ります。
前職、現職ともに、様々な海外研修に参加するチャンスを何度も与えていただき、本当に幸運な環境で働かせてもらっています。

ー聖子さんは4歳の娘さんがいらっしゃいますよね。
子育てしながらのインストラクター業、どのように進まれてきたのか教えてください。

S:まずは仕事観のベースに今は、「自分が何かを成し遂げたい！」というより、
「自分と自分の周りにいる人達がハッピーでいてほしいな。」という気持ちがあります。
家族や仲間、クライアントさんがハッピーにいられるようにするには、自分がニコニコしていないとって思いますし、逆に自分が元気なら周りもたぶん元気っていうスタンスです。

そういった意味で、自分を「ゴキゲン」にしておくことをすごく大切にしています。
仕事が楽しいものであるために食事や睡眠に気を使うことや家族との時間を大切にすること娘と沢山遊ぶこと、
時には舞台や美術館に行くことの時間を出来る範囲で取ること。
だから、無理はしない。
これすごく私にとって大切なんです。

自分の体調が元気じゃないと、絶対良いセッションにならないし、勉強する気さえ起きないじゃない？
娘がいると、自分のために使える時間が本当に限られる。
時間が限られるからこそ、インプットしに行くことは、ものすごくテンションが上がりますね！
自分の勉強とメンテナンスの時間をなんとかして確保すること、これは欠かしてはならないと思っています。

そうは言っても全然時間が取れない時もあれば、たくさんとれる時もある。
以前はこんな感じのペースで勉強しようと目標を決めたり、そうしなくてはならないという固定観念みたいなものもありました。
でも子育てしていると急な予定の変更なんて日常茶飯事。
計画通りにいかないことばかり。
そしてそれが自分にとってものすごく大きなストレスになっていることが分かりました。

だからそこからはもうきっちり決めないで、
例えば「半年後の自分はこんな風になっていたいなー。」という感じで、いい意味でゆるーいイメージ設定するくらいが丁度いいと思うように切り替えました。
子供が産まれてからはそういった自分の価値観をわざと決めないようにしています。

以前は「この資格もとりたいし、このコースも受けたいし、このセミナーも行きたい！なのに行けない！もう！なんでっ！」って、
どうにもならない状況に対してネガティブな感情しか浮かばなかったんだけど、
「しょうがないじゃん！」って割り切るようになったんです。
「ポジティブに捉えよう！」って。

制限がある中ではありますが、 だったらもうタイミングがあえば学べばいいし、チャンスがあったら行けばいいし、その時できることだけやればいいや。だってどうにもならないんだから」と思ったら、イライラしなくなったし、意外と単発的に学んだことがそれぞれ別物にならないことがわかりました。

例えば全然違うアプローチだったり、違うメソッドだったりするのに必ず最後はつながる。
それが徐々に積み重なってきて今の自分のレッスンのスタイルがあります。
娘が成長する、しばらく数年はこのスタンスで行こうと思っています。
最初はこれがなんとなく妥協のような気がしてならなかったんですが、実際は全くそんなことはないことに自分でもびっくりしています！
逃してはならないというアンテナが敏感になったのか、今まで出会わなかった分野のことに出会うチャンスが急に増えた気がして、だから娘には感謝でいっぱいなんです！
なにはともあれ可愛いですしね♡
もしかしたら娘が一番大きなモチベーションかもしれないです（笑）

ーちなみに今、取り組んでいることがあったら教えてください。

S:「根本的な体質改善」が私の今年のテーマです。
幼少のころからアトピーがあり、長年つきあっているのですが年始に高熱と共に全身に再発し、それはそれは大変な想いをしました。
ですが、毒素がたくさん抜けたような感覚ですっきりしたんです。

そこで直感的に今年は自分の身体にもっと向き合おうと決めました。
もちろん、トレーナーとして、ピラティスで身体を追及することはやってきましたが、
もっと内科学的な部分も含めてしっかり人間の身体に向き合いたいと思ったんです。
大変な経験でしたが、すごくラッキーなきっかけをもらったと思っています。
ピラティスでは血流、自律神経、内臓の位置の調整などに効果があるけれど、
その他にも食事や消化器系、ホルモン、肌の構造、睡眠のことなど、まず自分が良くなるためにできることを勉強するようにしています。
ですが、それが意外とクライアントさんの状況とつながってきたり、セッションにもすごく役に立ってきています。
様々な角度からクライアントさんと向き合うことで、アプローチ方法や、かける言葉にも大きな変化がありました。

どんなにピラティスで筋骨格系のアプロ―チをしても、例えば心や内臓が元気でなければ、結局筋肉はひっぱられてしまう。

クライアントさん自身が自分自身の力で健康になったり、パフォーマンスをあげたりできるようサポートするのがトレーナーの役割だと思っているので、ピラティス以外の知識も大切にしたいと思っています。

ー周りの人を元気にするために、まずは自分を良くして、また、その取り組みがクライアントさんに役に立っていくことはいい循環ですね。
人として、インストラクターとして聖子さんが大切にしていることを改めて教えてください。

S:「人と人」でセッションをすること、当たり前ですが、身体じゃなくてその人にしっかり向き合ってセッションすることです。

半分くらいは専門的な技術なんだけど、半分位コミュニケーション力というか、その人との信頼関係をいかに築けるかが大切だなと思っています。
私は決して指導しているんじゃなくって、クライアントさん自身が自分の身体に意識を向けて取り組んでいけるようにお手伝いするというイメージ。

だから、その日のその人の空気感によってレッスンはまったく違うものになったりしますし、
「人対人」だからこそうまれるものを大切にしたいと思っています。

ーいかに自分が「柔軟にあるか」が大事ですね。

S:そうやって、人と人としてきちんと向き合えるトレーナーでいるため、 そして周りにいる人たちがハッピーでいてくれるためにも、 私がすごく大事だなと思うのは、まず自分に、身体に、感覚に、事実にしっかりと向き合うこと。
学んだことや情報をただただ鵜呑みにするのではなく、必ず自分で試してみる。また学ぶ。そして試す。トレーナーという名の研究者でありたいと思っています。

ー聖子さん自身が関わる人を想う暖かい気持ちが根本にあり、経験したことを活かし、どうしたら周りをハッピーに出来るように変化できるかを常に考え続ける姿勢や、 また、自分の感覚にないものは絶対にやらないという姿勢に、強い意志を感じます。

聖子さんのことを一言で表すと、 とっても「温かい」方！
筆者自身、ピラティスと出会ったのは聖子さんがきっかけでした。

大学時代に所属していたダンスサークルの恩師で、 初めてお見かけした際に、その雰囲気や佇まいに同性ながら惚れ惚れし、サークルへの入会を決めました。
その後、「聖子さんみたいになりたい！」と思い、ピラティスを学ぼうと19歳の時に決意し、聖子さんの元で学び、何度も挫折しそうになりながらもいつも励ましていただきました。
そうして今に至ります。

聖子さんは明るく、そして時折鋭い審美眼で、元ダンサーならではの細かい身体意識を与えて下さります。
聖子さんの感覚を通した身体意識は、身体にビビビ！と電流が流れそうな位、いつもセンセーショナル！
「自分の身体って意識を変えればこんな動きが出来るのか！意外と凄い！」と思ってしまうほど自分へのイメージが変わります。

人としての温かみだけでなく、 「研究者」でありたいという、聖子さん自身のインストラクターとしてのあり方がいつもレッスンに滲み出ていて、 それが多くのクライアントさんに信頼される証だと感じました。

聖子さん、ありがとうございました！

聖子さんのレッスンはこちらで受けられます！
www.arancia78.jp

「その時々の変化や目の前のことにありがたみを感じられる人でありたい」

吉川 智子さん
Satoko Yoshikawa

ーどうしてピラティスのインストラクターになったのですか。

智子さん(以下S):社会人になりたての時に今の職場でもあるスタジオの会員になり、ピラティスを始めたのがきっかけです。

学生時代にしていたダンスで腰痛に悩まされ、整形外科などにお世話になっていたこともあり、大学卒業後、健康分野に携わりたく、医療機器のメーカーに新卒入社しました。

それまでは整形外科や整体、針治療等、人に治療してもらっていて、自分の身体はこうだからしょうがないと思っていたけれど
ピラティスを始めて1ヶ月で、7年程悩んでいた腰痛が改善し、自分の身体は自分で変わることやよくすることが出来ることに希望をもらった。
そして、逆に自分でやらないと変わらないんだ！ということによく気がついたんです。

そして、そのタイミングで「スタッフにならないか？」と誘われ、
社会人1年目の秋に、現在の職場、BASI JAPANに入社。今はインストラクターとして、7年目になりました。

ー現在はどんな働き方をされていますか？
S:社員で働いています。
週3日はスタジオでレッスンを持ち、
週2日は後輩社員の育成や研修の担当、会議などを任されています。

ー今までどのように道を歩まれてきたのですか。

S:入社してからすぐに養成コースやレッスンデビュー等があり、考える暇なく2年ほど過ぎていました。(笑)

私の道の歩み方は「英語」を使えるというのが大きかったように思います。

幼少期に、海外に暮らしていた経験があったため、海外講師が来た際の通訳や翻訳を任される機会があったのですが、
分からないことも多く、悔しさを感じることが沢山ありました。
その度に専門書や参考書を読むなどして知識を補っていきました。

また、講師陣や尊敬する先輩のすぐ近くにいられることに恵まれ、知識だけじゃない、温かい人柄や人間性に圧巻され、ピラティスをしていったらこんな風になれるのかなと沢山の希望をもらいました。

働き始めて2年を過ぎた頃に「何もかもうまく行かない！」という時があり、心身を病んだことがありました。
「ピラティスはすごくいいもののはずなのにどうして？」
「きっと何かが違う」とふと思い立って、ヨガをやってみたんです。
そうしたら、今まで自分はいかに固定概念にとらわれているのかを知りました。

ーと、いうと？

ピラティス(特にマットワーク)は屈曲位で動くことが多いですが、ヨガは伸展位での動きが多く、最初とても驚いたんです。これじゃ出来ないって思っていたんですけど、動きのパターンが違っても、身体は上手く順応して動いてくれて、
自分の決めつけで動きを制限していることに気付いたんです。

ヨガを実践する智子さん

ヨガを通して、身体の動きを違う角度から見ることが出来て「動き」が楽しくなりました。

そして、改めてピラティスを学び直そうと思い、BASI Pilates創始者のRael Isacowitz氏の元で養成コースをもう一度受けにカリフォルニアに行きました。

Rael氏とのプライベートセッション中

この3ヶ月の中で、いかに今までの自分は狭い世間で生きていて、狭い価値観なんだろうと痛感しました。

この時に初めてBASI以外の世界でマスターティーチャーと言われるデボラ・レッスンさんやパット・ガイトンさんから学ぶ機会をいただきました。
「ピラティス」という心と身体、精神に対して原則を持つメソッドは色んな考え方があり、正解は一つでないこと、そしてどんな考え方でもいつも本質は共通していることを知るいい機会になりました。

ー「こうやらなければならない」は一つもないんですね。

S:帰国後のティーチングは見えるものが今までとはすべてが違いました。逆にそれまでは何も見えていなかったんです。「ティーチングが楽しくてしょうがない！」そんな毎日へと変化していきました。

また、自分自身の実践でも、日々身体に起きていることを知ることが楽しくなり、実践練習を毎日するようになりました。

ーこの渡米が智子さんの転機だったんですね。そして、その後も度々海外に学びに行かれているそうですね。
智子さんが思うピラティスだったり、指導で心がけていることはありますか？

S:ピラティスは「ピラティスメソッド」、生き方なんですよね。
自分の身体の反応を見ることを通して「どうやって自分の身体と心と向き合っていくか」という考え方を学ばせてもらっていると思っていますし、またそんな指導をしていきたいです。
世界のマスターティーチャー達はたった1時間のセッションでいつもこのことを教えてくれるように思います。

ーどうしても動きのティーチングになってしまいがちになります。

S:私も動きは教えるけど、動きは手段だから、最終目的ではないんですよね。
動きを振り付けとしてだけで捉えちゃうと、「こうなるはず」だっり、「前は出来たのに」、「間違っている」「こっちがいい、悪い」で判断して、動きを制限してしまいます。

ピラティスは呼吸を全身に通して動いていく中で「内側」にある自分の意志に気付きを持つもの。
いつもそんな風にティーチング出来たらいいですよね。

ー最近のことも教えてください。

S:去年の9月(2015年9月)にニューヨークにIrene Dowdさんという解剖学を教えて50年！という先生の元に学びに行きました。
その方は、私が尊敬するマスターティーチャー皆がこぞって受講していて、「何が見えてくるようになるんだろう？」とずっと気になっていた存在でした。

社内でも仕事を任されることが増えていましたが、思い切って3ヶ月休職をするという形で渡米しました。

休職をするにあたって、収入がなくお金がなくなっていくことへの不安や自分の会社の中でのポジションがなくなることへの恐れ、当時お付き合いしていた彼との別れ、住んでいた家も解約したこと、夢に向かっている街ニューヨークで自分はフラフラしていてどこに向かっているんだろう・・・等、出せばキリがないほど不安や葛藤がありましたが、
なんとなく変わらなきゃいけない、新しい刺激を入れなきゃいけないという自分の直感を信じて突き進んだ3ヶ月。

NYでのヨガ実践

そこで気付いたのは、「何でも変わり続ける」ということ、自分も周りも、世界も毎日変化し続けていて、同じことはないんだと。
止まっているように見えて、実は止まっていない。

身体の動きに例えても同じ場所にい続けようとするには、とどまるためには何かしなきゃですよね。
例えばリフォーマーのフットワークで伸び続けるためにはフットバーを押し続けなきゃそこにはいられない。

逆にしがみつこうとするとかたまってしまい、苦しくなって何もできない。ただ流されるだけ。

関わる人の取捨選択も必要なのと一緒で、何でも移り変わりがあります。
それに対して、抗わず、変わることを前向きに捉えていこうと思いましたね。

ーその時々での多くの気付きが今の智子さんを作っているのですね。
そんな智子さんのモチベーションの高め方を教えてください。

S:ズバリ！ポジティブな人を周りに置くことです。
業界内外問わず、いろんな業種の友人と関わることで、また多くの気付きがあり、またピラティスメソッドという生き方と共通すること感じますね。

ー智子さんには周りの人が興味を持たざるを得ない、独特なオーラを纏っていらっしゃるな〜と感じます。

S:自分がこうなりたいと思って、新しいことに行動していると、同じような人が寄ってきます。

ー「類は友を呼ぶ」ですね。
さて、今後の智子さんの野望を教えてください。

S:やっていることではありますが、世界で活躍している人たちを日本にお招きしたり、学びたい人を日本から世界に連れて行くことだったり、「繋いでいく」ことをやっていきたいです。

「英語」ができるってラッキーだったなと思っていて生かさない手はないと思うんです。

多くの人にピラティスの本質を知ってほしいんです。知ることで考え方や哲学的なもの、他者との接し方、社会の中でどう生きていくかが変わったり、何か影響を与えると思っています。

また、いつか私自身がピラティスの本質を自分の言葉で伝える存在になりたいです。そして、日本という場が世界から学びに来たくなるところになったらいいなと思います。

ー智子さんは話を伺う中で、計画的な方だなと感じました。
具体的に今後したいことはありますか？

S:東京を拠点として、複数ヶ所で活動していきたく、まずは自分の場所作りをしたいと考えています。
今までは今いる環境で何が出来るかを軸に考えていましたが、
自分が何をしたいか、どこに向かっていきたいか、自分がここにいる意味は何なのかを考えるようになっています。

ーこれからが智子さんの新たな転換期になっていきそうですね。

最後に、人として、インストラクターとして大切にしていることを教えてください。

S:素直で正直であること。目の前のことに感謝ができること。その時々の変化にありがたみを感じられ、成長し続ける人、インストラクターでありたいと思います。

ー智子さん、ありがとうございました。

智子さんの指導はいい意味で厳しさと緊張感があります。
智子さんのキューと私の身体感覚がマッチしたその瞬間を逃さず見ていてくださるので、まるで一緒に動いているような一体感を感じます。
そして、いつも道具の使い方やキューの出し方にクリエイティブを感じます。

また、智子さんの動きは涙が出そうなくらいの美しさを感じます。

ーそれはきっと数々の試練や葛藤を乗り越えて、色んな物を背負って今を生きている、そんなオーラを醸し出す単にBeautyだけでない、美しさがあります。
そこがまた智子さんの魅力の一つなのかもしれません。

【智子さんから学んだことのまとめ】

①学び方はインプットとアウトプットのバランスを持つこと。
②変化はし続けることなので恐れない！
③毎日の実践を欠かさないことで自分自身の変化を楽しむ。
④野望をどうやったら叶えられるか、出来ることに着手する。

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